Autoconocimiento y Personalidad
Conoce tus capacidades y destrezas
Razonamiento numérico
Es la capacidad para resolver operaciones numéricas o problemas que requieran del conocimiento de leyes matemáticas.
Denotan una buena habilidad numérica, la facilidad para realizar cálculos complicados, entender tablas, alto rendimiento en matemáticas, etc.
Habilidad espacial
Es la capacidad para realizar actividades que implique pensar en objetos de dos o más dimensiones.
Las personas con una buena habilidad espacial tienen facilidad para orientarse en el espacio, así como una desarrollada habilidad para plasmar dibujos en perspectiva, comprender diagramas, mapas; buen rendimiento en geometría, dibujo técnico, etc.
Habilidad mecánica
Está relacionada con la capacidad para entender el funcionamiento de maquinas e instrumentos. Es una habilidad necesaria en la reparación o creación de nuevos mecanismos de funcionamiento de todo tipo de artefactos.
Capacidad de memoria
Es la capacidad para retener en la mente sensaciones, ideas, conceptos, imágenes y recuperarlas cuando las necesitamos.
Una persona con buena memoria recuerda mejor que otra gente sucesos diversos, aprende con facilidad la nueva información y su atención- concentración es adecuada.
Destreza física
Es el conjunto de habilidades físicas tales como equilibrio, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia, que posibilitan el control del propio cuerpo.
Hoy en día muchos de los adolescentes no saben manejar sus emociones por eso te damos estas alternativas para controlar tus emociones:
¿Cómo manejar mis emociones?
Primeramente debe tomar conciencia de sus emociones. Esto implica hacer una introspección. Las emociones se originan en nuestro interior como consecuencia de un estímulo externo. Una de las maneras de hacer introspección es meditando. Mientras meditamos observamos, no juzgamos ni nos criticamos, simplemente observamos las emociones que surgen.
2.Una vez identificada la emoción, si necesita ayuda para identificarla lea la lista de emociones mas comunes, necesitamos encontrar el origen de la misma. Por ejemplo, siente usted miedo porque se está imaginando lo peor o porque realmente existe un peligro?.
3.Luego debemos tomar responsabilidad de la emoción que estamos sintiendo. Puede ser verdad que algo o alguien fue el detonante de la emoción, pero nosotros elegimos sentirnos de esa manera.
4.Puede por ejemplo escribir una pequeña historia de lo que ha sucedido que lo hace sentir de esa manera. Cuando escribimos aclaramos muchos puntos y de esta manera podemos comenzar a ver las situaciones o personas desde otro punto de vista.
Test de Autoestina contestalo!!
1. No te preocupa lo que la demás gente piense de ti o de tus actos
verdadero
falso
2. Preguntas e indagas lo que la gente prefiere o le gusta de ti
verdadero
falso
3. Muchas veces piensas que tu trabajo no tiene valor
verdadero
falso
4. Cambiarías muchas cosas de tu personalidad
verdadero
falso
5. Sabes que cualquier cosa que te propongas lo puedes conseguir
verdadero
falso
6. Te sientes querido/a por todo el mundo
verdadero
falso
7. No estás contento/a con tu físico
verdadero
falso
8. Es fácil herir tus sentimientos
verdadero
falso
9. Siempre has vivido con muchos complejos
verdadero
falso
10. Cuando discutes con alguién siempre crees tener la razón
verdadero
falso
| Puntuación entre 0 y 10 Tu atuoestima es bastante baja. Piensa que al sentirte de esta manera estás creándote un efecto de derrota que no te ayudará a conseguir tus metas. Recuerda esta cita: "Tu puedes ser lo que quieras, solo hay un obstáculo, tú mismo. |
| Puntuación entre 10 y 22 Tu autoestima normal. No te crees un dios pero tienes suficiente confianza en ti. |
| Puntuación entre 22 y 30 Tu autoestima es buena. Crees plenamente en ti y en tu trabajo, y esto te da mucha fuerza. No cambies. |